¿Quieres cambiar el mundo y marcar la diferencia? ¿Quiere ganar en grande en el trabajo, en el fitness y en sus relaciones? Escuchemos el consejo del Gran Maestro In Ho Lee y echemos un vistazo en el espejo porque el verdadero cambio comienza desde adentro. ¡Aquí hay NUEVE formas de hacerlo!
1. Nómbralo
Antes de que pueda emprender un viaje de superación personal, ya sea en la escuela, en casa o en la clase de Taekwondo, es importante saber por qué se está esforzando. Al establecer metas específicas, se prepara para el éxito.
Una vez que haya decidido qué es lo que desea lograr, anótelo y establezca una fecha de finalización. Luego, haz público tu objetivo.
Grand Master In Ho dice que hay varias formas de hacer esto. “Para los niños, pueden escribir la meta y colocarla en el refrigerador o en un espejo para verla regularmente y servir como recordatorio. También puede compartir sus objetivos con amigos y profesores. Incluso compartir tu objetivo en las redes sociales es una forma de expresar lo que quieres hacer y conseguir el apoyo de los demás «. Y agrega: «Te hace responsable».
2. Ponte a ti mismo primero
El servicio a la escuela, el trabajo, la familia y la comunidad son una parte importante de ser una persona integral. Pero si solo se enfoca en las necesidades de los demás, sus propias metas inevitablemente se quedarán en el camino. No solo sentirá el aguijón del fracaso, sino que se agotará su energía y su impulso.
Para el Gran Maestro GK Lee, una agenda ocupada en medio de la preparación para su próximo papel significa crear un calendario que le permita dedicar tiempo a todas las prioridades de la vida. «Es imprescindible para mí hacer tiempo para entrenar, para mi familia y para viajar a torneos y seminarios. El equilibrio es la clave para ser un líder fuerte en todos los aspectos de su vida”, explicó.
3.Haz un plan
Como dice el refrán, «No planificar es planificar fracasar». Por lo tanto, una vez que hayas establecido qué es lo que quieres hacer, haz un plan detallado sobre cómo lo vas a lograr. Ya sea personal o profesional, tener los pasos diarios delineados en su viaje lo ayudará a mantenerse enfocado en medio de los obstáculos y lo mantendrá motivado frente a los desafíos.
“En mi vida personal, establezco metas diarias para alcanzar mis metas a largo plazo”, dice el Gran Maestro In Ho Lee. “Mi objetivo a largo plazo es estar sano tanto mental como físicamente. Me levanto todos los días y practico mi Taekwondo y tengo un momento de meditación. Admito que hay días en los que parece más difícil que otros estar motivado para hacer ejercicio, pero siempre me siento mejor y más realizado cuando lo hago «.
4. Busque inspiración
La inspiración puede venir de cualquier parte. Si te encanta la música, busca una canción que te emocione mientras haces esos burpees. Si eres un lector, busca libros y autores que alimenten tu deseo de triunfar.
Para los artistas marciales de ATA, pueden buscar inspiración en el mantra del Eterno Gran Maestro, “Hoy no es posible. Mañana es posible «.
Una verdadera inspiración, ya sea un lema, una canción o una persona, lo mantendrá enfocado en las infinitas opciones del mañana siempre que no se rinda hoy.
5. Elimina las distracciones
Una distracción es cualquier cosa que le impida alcanzar sus metas. Sí, esto incluso podría significar posponer los atracones de Netflix porque sabe que necesita esa clase adicional antes de realizar la prueba el próximo fin de semana.
Pero no se trata solo de los objetivos de Taekwondo. Tu entrenamiento en artes marciales puede ayudarte a alcanzar todos tus objetivos.
«Aquí es donde entra en juego la disciplina de las artes marciales y el entrenamiento de habilidades para la vida», dice el Gran Maestro In Ho Lee. “Como practicantes, aprendemos a no permitir distracciones que nos impidan alcanzar nuestras metas. El enfoque y la determinación que construimos en el aula ayudan a gestionar la perseverancia para que no perdamos de vista lo que es realmente importante. ¡Esas otras cosas seguirán ahí! »
6. Obtenga apoyo
Para el Sr. Maestro Scott Skiles, cuando se propuso convertirse en Maestro en Jefe, gran parte de su preparación provino de la utilización de otros en la comunidad de Songahm.
“Cuando yo estaba entrenando para mi 8 º Grado, una parte crucial de mi horario regular fue incorporando a mi familia ATA. Siempre aproveché los entrenamientos con compañeros e instructores. A veces, era solo una llamada a mi superior en busca de aliento. Eso es lo bueno de la red ATA: siempre están ahí para darte esa patada en … ¡para motivarte y hacerte responsable cuando lo necesites! »
En la actualidad, es fácil comunicarse con sus amigos de ATA en todo el mundo para obtener apoyo. No tenga miedo de buscar ayuda a través de las redes sociales y otras plataformas para conectarse con otros en este centro global de compañeros artistas marciales.
7. Profundizar
Ya sea que se esté recuperando de una lesión, preparándose para ese período de mitad de período en Spring Nationals o dedicando tiempo extra para convertirse en campeón estatal, la perseverancia es la clave para romper las barreras mentales que puede encontrar al intentar alcanzar su meta. Y no te avergüences, todos los tenemos.
“Habrá momentos en los que sentirá que no puede continuar”, dice el Gran Maestro In Ho Lee. «No rendirse nunca. Habrá ocasiones en las que se sentirá desanimado. No rendirse nunca. Habrá ocasiones en las que sienta que la meta es posiblemente demasiado grande para lograrla. Divida esa meta en metas más pequeñas y hágalo realidad. ¡Nunca te rindas! »
8. Renovar
Desde el colegio, pasando por los entrenamientos, pasando por los compromisos familiares y el chequeo de nuestros smartphones, parece que por momentos, cada hora del día ya está contabilizada de alguna forma. Incluso en medio del caos, es fundamental tomarse el tiempo para recargar las pilas y evaluar los objetivos de su vida.
El Gran Maestro GK Lee dice: “Trabaja duro pero también encuentra momentos para jugar duro. Por cada vez que vayas muy rápido y muy duro, también debes encontrar tiempo para simplemente relajarte «.
Y, dice, no es necesario hacer viajes para hacerlo. “Es asombroso lo que la meditación regular y el Tai Chi pueden hacer para mejorar tu forma de pensar. Te retrasará para recuperar la compostura que necesitas para mantenerte en el camino correcto hacia el éxito «.
9. Comparta su éxito
¿Quiero saber algo? ¡USTED es una inspiración para los demás! No importa tu edad o rango, alguien te admira porque eres un artista marcial ATA.
El Gran Maestro In Ho Lee explica: “Debes sentir un sentimiento de orgullo por ser parte de ATA. Representa compromiso y superación personal «.
Entonces, una forma en que puede ayudar a los demás es compartiendo su pasión. Ser ATA Strong no significa desarrollar más músculo y potenciar las tablas (¡aunque también puedes hacer eso!). ATA Strong es ser una persona que se propone alcanzar sus sueños y, una vez que lo hacen, también ayudan a otros a hacerlo.